Brain & Body
Brain & Body
Een vast online traject waarin mentale en fysieke gezondheid als één systeem worden benaderd.
Psychologisch welzijn wordt niet alleen bepaald door wat iemand denkt of voelt, maar ook door de manier waarop het lichaam en de dagelijkse leefomgeving functioneren. Slaap, chronische stress, beweging, herstel en vaste routines beïnvloeden onder andere aandacht, emotieregulatie, energieniveau en gedrag. Wanneer deze factoren structureel uit balans zijn, kunnen ze psychologische klachten versterken of herstel bemoeilijken.
Voor sommige mensen spelen deze factoren een ondersteunende rol binnen de begeleiding. Voor anderen vormen ze een belangrijk onderdeel van het probleem en daarmee ook van de behandeling. Brain & Body is ontwikkeld voor die tweede groep.
Binnen dit traject wordt psychologische begeleiding gecombineerd met gerichte aandacht voor fysieke belasting, herstel, dagelijkse gewoonten en beweging. Afhankelijk van de hulpvraag kan dit ook bestaan uit gestructureerde training of begeleiding rondom het opbouwen van een passend trainingsritme. Het doel is niet om psychologie en training als twee losse onderdelen te behandelen, maar om te kijken hoe mentale en fysieke factoren elkaar beïnvloeden en hoe beide gericht kunnen worden ingezet binnen één samenhangend traject.
Voor wie?
Voor iemand die bijvoorbeeld mentaal uitgeput/stressed is, moeite heeft met structuur en herstel, minder goed in zijn/haar lichaam zit of weet wat goed zou zijn maar het niet duurzaam voor elkaar krijgt.
Wat krijg je?
Online psychologische sessies + persoonlijk trainingsprogramma + wekelijkse check-ins + monitoring + herstel/routines + tussentijdse bijsturing.
Hoe werkt het?
12 weken, vaste structuur.
Volledig online
Sessies online, trainingen in je eigen gym/omgeving.
Wat het traject omvat
Een vast online traject waarin mentale en fysieke gezondheid als één systeem worden benaderd.
Het doel is geen perfecte optimalisatie. Het doel is voorwaarden creëren waarin zowel lichaam als brein beter kunnen functioneren.
Bespreek of dit traject bij je past
Brain & Body is vooral passend wanneer psychologisch werk en dagelijkse fysieke voorwaarden samen aandacht nodig hebben.
Bespreek Brain & Body